美国匹兹堡大学做过研究，发现走路速度在每秒0.8米的人，以及再快一点的人，寿命会更长一点，尤其老人走路速度较快，说明身体情况还不错。

走路速度快，也说明骨骼和肌肉都比较健康，血管也还好，没有出现堵塞和硬化的问题，血管健康了，寿命自然就会长。

02减寿的4个常见习惯，你中招了吗？

1.饮食不当

健康的饮食可以在稳定的控制体重和维持正常的身体指数的基础上找到身体所需的营养。

但是，随着人们饮食习惯的改变，导致肠胃受损，身体肥胖，给关节带来了很大的压力，上了年纪以后，就会出现膝关节疼痛等问题。

2.喝“水”少

人体缺水易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度。建议健康成人每天喝1500ml左右的水（汤也算），约为7个纸杯的量。

另外，据数据显示，在我国，水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡的15%。因水果摄入不足造成期望寿命损失1.73岁。

3.久坐

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