“快点起床，出去运动运动。”

大早，王叔叔就和自己的儿子闹矛盾了。

“爸，我和你说，你看这日本人最不喜欢运动，但是人家可是全球第一长寿的。所以你就别拉着我出门跑步了。”

“你这净瞎说，运动一小时，健康一辈子，前面不久我都看见有文章说“运动抗癌”呢！你别天天呆在房间里，30分钟之后我再来看你。“

其实，王叔叔的儿子说得还真有一定道理。

《欧洲临床营养学杂志》在21年发表的研究表明，在对比了美国、英国、加拿大、德国、法国、日本、意大利7个国家的居民平均寿命趋势，发现从上世纪60年代末开始，日本人的平均寿命一直稳居第一。此外，世界卫生组织发布的数据显示，2019年日本的平均寿命达到84.3岁。

我国的情况如何呢？根据国家卫健委今年7月发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民的人均预期寿命从2020年的77.93岁提高至2021年的78.2岁。截至10月19日，我国一共有14个省份超过了人均预期寿命值得78.2岁，其中上海以84.11岁位居榜首。

日本除了拥有全世界最多的长寿老人之外，还是世界上肥胖率最低的国家，但日本人并不算爱运动。

那日本是怎么做到不运动，但苗条长寿的呢？

一、不爱运动的日本人，长寿的秘密：吃

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