很多喜欢运动的人群都知道应该在运动中对自己的膝关节进行保护，但是对于市面上各种各样的护膝很多人都觉得很迷惑，不知道到底哪种适合自己的关节；很多骨关节炎的患者虽然知道使用护膝，但是有一些患者常年的佩戴护膝，这也是不对的。今天谢医生就给大家讲解一下关于护膝的相关知识。

护膝到底有没有用？

护膝的作用主要是体现在保暖以及稳定关节两方面。

一、保暖。很多人的关节因为容易受到天气变化的影响，会在下雨阴天的时候出现膝关节的寒凉感。这种情况是因为本身膝关节的前方就比较薄弱，受气候变化的影响比较大。另外有一些患者存在骨关节炎的轻度的滑膜炎症或软骨磨损，也容易受到气压变化的影响，导致人们出现关节的不适。这一类人群可以在适度保暖的前提下，佩戴护膝，但是不建议使用过紧的护膝，很容易导致压迫下肢的血管导致血供不畅，而且不建议佩戴时间过长，因为容易导致形成依赖以及肌肉萎缩。

二、帮助稳定关节。此类护膝会做的略紧，这样会对我们关节的周边形成一定的稳定加压作用，尤其适合喜爱登山的人群，有了护膝的加持，可以减轻在登山过程中反复的关节屈神等动作，关节不稳定带来的关节软骨磨损。比如打篮球、排球这样的运动当中，适度的使用护膝也会帮助运动员或者运动爱好者稳定关节，减轻过度运动以及扭转膝关节带来的关节磨损。

但是认为依靠护膝可以彻底避免运动冲撞带来的损伤比如韧带撕裂、骨折的风险，就有点儿不靠谱了。

面对市面上各种各样的护膝，如何选择呢？

目前市面上针对不同的人群设计了不同的护膝，变得越来越专业化，所以比较容易导致人们出现选择的混淆，下面谢医生针对不同的膝关节需要或问题，给您科普一下如何选择适合您的护膝！

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