一旦，肝火过旺，则会导致失眠，甚至是半夜惊醒，尤其是凌晨1点左右。

此外，肝火旺，还会导致口干、口苦、口臭、起痘、爱生气、易怒，目赤红肿，月经不调等。

肝火旺了，如何调养？

1、喝粥去肝火

喝粥有助于调理肝火 粥食大多都是清淡的，对肝火旺盛者有一定的调节作用。

芹菜粥：新鲜芹菜切碎，和粳米一起放砂锅内，加水，如常法煮粥，即可。

医学认为，芹菜，味辛、甘，性凉，有清热平肝，健胃降压的功效。所以，用芹菜煮粥，也可以帮助平肝清热、泄肝火。

绿豆百合粥：绿豆、粳米或糯米适量。加水适量煮熟，再加入50克洗净的百合略煮片刻即可。在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。

绿豆性味甘凉，绿豆中的植物纤维是非常丰富的，从而能进促进体内的废物及时排出，并且还能去除体内的火气、滋阴润燥、止渴消暑。

2、喝茶去肝火

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。