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男爱腹肌，女爱马甲线，平坦的小蛮腰上面，如果拥有两条清晰的肌肉线条，穿上露脐装或者比基尼的时候，你是否会更加性感呢？

毫无意义，拥有马甲线身材的女生，性感指数会飙升，穿上衣服也会更有魅力。

那么，女神的马甲线身材，是怎么练出来的？

好身材不是天生的，而是要通过后天的修炼，保持足够的自律才能拥有。别只会羡慕别人的好身材，好身材的背后，是多少汗水跟努力，你没有经历过是无法知道的。

很多人为了练出马甲线身材，每天进行虐腹训练，但是坚持一段时间后，发现腰腹赘肉没有减少，马甲线也没有浮现的痕迹，这是为什么呢？

并不是单纯的虐腹训练，就能帮你雕刻出马甲线身材的，想要拥有女生的马甲线，这是需要技巧跟方法的，而不是盲目瞎练。

对于身材肥胖的人来说，想要练出马甲线身材，至少需要经过两个步骤：

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