竹笋爽脆可口，平时多吃一点还有着开胃的作用，其中含有的膳食纤维可以增强肠胃功能，淡竹笋里面的纤维较硬，很难被人体消化吸收，也容易影响血流速度，所以高血压患者尽量少吃。

想要调理血压，平时做好2件事：

1、保持平和心态

情绪对于血压的影响也是非常大的，所以大家在平时一定要保持一个积极良好的心态，遇事不要惊慌。高血压属于一种慢性疾病，需要长期服用药物来稳定病情，所以大家千万不要心急，只需要按照医生的嘱咐按时用药，身体才会越来越好。

2、多喝水

血压升高有一部分原因是因为血浓度增加引起的，对血管壁造成了极大的压力。所以大家在平时不妨多喝点水，既能稀释血液浓度，又能促进血液循环，还能帮助体内排出多余的毒素和垃圾，呵护血管健康，使血压更稳定。

结语：一旦出现了血压偏高问题，大家一定要及时重视起来，你要调整好饮食习惯，尽量以少盐、少油和少糖为主，多吃一些清淡的食物，多喝水，适量做运动，才能使血压更稳定。

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