导语：近些年来高血压的发病率越来越高，而且高血压是一种常见的慢性疾病。经过有关调查，显示我国患高血压的人群已高达2.7亿，对于人们的日常生活会造成比较严峻的影响。

高血压只要少吃盐就可以吗？

一般情况下，人每天摄入的食盐量不应超过5克，这样才能有效预防心脑血管以及高血压的出现。所以患上高血压的人在平时应少吃盐。

除了少吃盐以外，生活中的一些食物中也含有大量的盐分，比如我们常见的果脯以及话梅等等，虽然他们的味道酸甜，但其中的含盐量却非常高。而常见的调味品如鸡精，味精以及谷氨酸钠，这类物质中也含有大量的钠元素，所以平时都要少吃。

比如说除了要避开以上这几类食物以外，还有一些绿色蔬菜看起来特别健康，但其中的含盐量也非常高，我们在生活中都要少吃。

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