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湿气最怕吃“这道菜”,每周做2次,湿气不见了,秋季身体更轻松

2021-08-29 22:05 来源:明珠号 人民资讯

到了夏末秋初,有一种南方人爱吃的臭菜,北方人用来包饺子,南方人用来炒鸡蛋,不是韭菜和荠菜,而是小茴香苗,叶片有独特的味道,可以做成各种美食。今早购买大半斤猪肉,肥瘦相间,用来炒着吃不腻,搭配鲜嫩的小茴香苗,简直是最优搭配。到底要怎样腌制肉片呢?掌握小编教你的几个技巧,保证肉片鲜嫩不柴,香味扑鼻,营养搭配,现在吃正合适。湿气最怕吃“这道菜”,每周做2次,湿气不见了,秋季身体更轻松。

【小茴香苗炒猪肉片的烹饪食谱】

食材选购:选购小茴香苗400克左右(小茴香苗是茴香成长初期的嫩尖,叶片有着扑鼻的香味,叶片非常鲜嫩,但是非常容易变蔫,记得一定储存在冷藏环境里),挑选三肥七瘦的猪肉(现在市面上的猪肉很便宜,但是一定避免购买死猪肉,猪肉的肉质要新鲜,摸起来很有弹性,建议选择前夹肉和里脊肉,如果有肥肉炒出来更香),一勺花生油,若干玉米淀粉,鸡精少许,香菜一根,适量食盐,白醋少许,若干胡椒粉,老抽少许,2个干辣椒(主要给菜肴提味),其他佐料。

第一:准备这盘菜肴所用的食材,前腿肉剔掉猪皮,肥瘦猪肉分开切,两者都切成薄片,肉片不能切太厚,然后准备腌制瘦肉片,肥肉主要用来炒油脂,炒出来特别香。

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