前言：

不知道在各位读者朋友自己身上或者是身边人的身上是否出现过这样的情况，平日里已经非常注意保暖和运动，但是还是会偶尔感到手脚冰凉，甚至有一种麻木的感觉。不少朋友可能会把这种原因归结为自己的运动量还是太少的缘故。

但是事实却远不是这样，之所以人体会无缘无故感到手脚麻木或者是冰凉，极有可能是体内缺乏维生素B12，而不是运动不足。维生素B12缺乏的症状主要常见于小朋友和中老年人群体的身上，让我们具体来了解一下关于维生素B12那些事吧。

一、什么是维生素B12

（维生素B12外包装示意图）

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