艾叶，又称艾蒿，是野菜，也是一味中药，南方人经常食用，而北方一般药用较多。艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。其实艾叶在日常生活中不仅可以用来食用充饥，还可以用来治疗养病，所以很多小伙伴都喜欢用艾叶来泡脚，很多人都知道艾叶泡脚好处多，但是不知道都有什么好处，其实艾叶泡脚，不仅有好处，也是有很多禁忌的，有些人不知道，如果乱泡的话，反而对健康不利！

1.去虚火和寒火

天气越来越炎热，很多人容易上火，可能会出现口腔溃疡和口腔炎，中耳炎，咽喉疼痛的情况，其实这些症状，是由于我们体内虚火旺盛，或者是寒火旺盛所导致的。在这个时候，我们可以用艾叶和水一起熬煮之后，用这些汤汁泡脚后，至全身出微汗，就可以起到很好的祛火效果。

2.帮助去脚臭

天气越来越热，很多人到了夏季就会有脚臭的情况，如果有这样的情况，真是让人很尴尬，那有什么样的方法可以去脚臭吗？今天告诉大家一个小妙招，就是用艾叶来泡脚，不仅可以去除身上的寒火，其实脚臭多数都是因为寒火引起的，用艾叶来泡脚能够去除含糊，这样的话脚臭的情况也会有一个好的缓解！

3.去湿寒

夏季非常炎热，湿热的空气非常容易让人体内湿气过多，要知道湿气阻塞在肠胃里，容易使人出现，没有胃口，爱犯困，没精神，容易烦躁的现象。用艾叶泡脚可以有助于祛除暑湿，预防热伤风的发生，经常用艾叶泡脚，可以让人精神振奋，食欲增加，对于促进睡眠也有好处。

4.缓解痛经

艾叶对女性来说是一位良药，在日常生活中很多女性会有痛经的情况，用艾叶泡脚就可以很好的缓解痛经的情况，因为艾叶具有温经止血，散寒止痛的效果。

艾叶泡脚方法：

用艾叶泡脚是一种非常简单的保健方法：先取50克艾叶，放在锅里加水，煮开之后再熬十分钟，然后关火，将熬好的艾叶药水掉到洗脚盆里冷却至适应的温度就可以开始泡脚了，一般情况下泡至全身微汗就可以结束。而且我们脚底有一个重要的穴位叫做涌泉穴，泡完脚之后可以按摩涌泉穴50-100下，然后就可以休息了。

1、艾叶泡脚虽然好处多，但是泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟即可，泡脚的时候血液会流向下肢，如果泡的时间过长，容易出现脑部供血不足。

2、很多人都喜欢用艾叶泡脚，但艾叶泡脚并不适合于所有人，对于那些患有心脑血管疾病的患者就尽量先不要泡脚了，对于一些糖尿病患者，末梢感觉能力比较差，所以家人们要试好水温之后带上它们泡，以防发生烫伤的情况。

3、对于那些身体寒湿比较重的人来说，用艾叶泡脚一周一次即可，不仅如此，用艾叶泡脚的同时也停止吃一些寒凉的食物，在艾叶泡脚的时候，喝一杯生姜红糖水，这样既可以驱寒又不会泄气，是不错的选择。

来源：大事小事

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