保护甲状腺，除了饭后食用“劲敌”，还需多做“3件事”

1、日常保持健康的饮食习惯

若想拥有一个健康的甲状腺，在日常的生活中需要注意饮食习惯，尽量减少刺激性食物与油腻高盐食物的食入，注意适当地饮食。

适当的饮食能使身体内的营养均衡，可以使甲状腺充分吸收营养物质，使甲状腺更加地坚韧，结节更快地消散。

2、减少熬夜次数、防止劳累

大量的劳累会使甲状腺的工作量增加，不止会使身体的免疫力降低，还会加速外界病菌对身体、对甲状腺的入侵，不利于身体的健康。

因此，保持健康的生活与工作方式，能够有效地预防甲状腺疾病的发生，使身体更加地健康。

3、定期检查

定期检查甲状腺，能够实时地关注甲状腺的状态，检查时若发现甲状腺的异常也可及时地治疗，实时地了解自己身体的健康情况。

参考文献：

【1】《桥本氏甲状腺炎—甲状腺乳头状癌的免疫微环境及基因关联性初步研究》，曾蓉，昆明理工大学，2015年25期

【2】《精准医学理论指导下的分化型甲状腺癌诊治进展》，张娟娟，医学研究生学报，2016年13期

来源：千金芳

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