小时候，拥有一块糖，我们会感到幸福。长大后，感情和事业顺心，我们会感到幸福。上了年纪的我们，拥有健康，便是幸福。不妨跟随一切从健康养生出发吧探索养生日常，让我们拥有幸福。

三伏天，由于天气过于炎热，人们都喜欢待在阴冷潮湿的环境当中，在这一环境下能有效的达到避暑作用。但是在这阴冷潮湿的环境中，很容易让我们身体吸入大量的湿气，从而形成湿毒，影响我们的身体健康。不过正如大家所知道的一样，炎热的天气正是我们身体排毒的好时机，怎么能错过呢？或许常按这3个穴位，能帮助你排除体内湿气。让我们一起来看一看吧！

第一， 手上的合谷穴

合谷穴在我们的手部大拇指和二拇指中间处，稍微按一按，这个地方有一个凹陷处。这便是我们的合谷穴。夏天的时候经常按摩这一个穴位可以促进体内毒素的排出，而且还有效的提高体内新陈代谢作用，从而有效的排出湿度。

第二， 脚上的涌泉穴

涌泉穴在我们的脚底板中间处，靠近脚肚子部位。涌泉穴也是我们非常熟悉的一个穴位，因为脚部的穴位非常多，想找到涌泉穴也是很容易的，涌泉穴就相当于我们身体的一个排污口。平时多按摩这个穴位，有效的帮助我们排除体内湿气，还能起到补肾益精的作用。

第三， 腿部关节委中穴

委中穴在脚部大腿和小腿关节连接处，也就是我们膝盖的后部，这个穴位相当于我们身体的一个排毒通道，如果我们想把体内的毒素排出体外，那么经常按摩委中穴的话，可以疏通排毒素通道。有效的排出体内湿毒。

炎热的三伏天，善于把握的人，能够排除体内的毒素，让身体变得更加健康，若不注重生活细节的朋友，有可能体内湿气加重，那么希望以上的建议能够帮助到你排出体内的湿气。那么今天给大家分享排湿气小常识到这里结束了，欢迎您的关注与分享。如果你对三个伏天排湿气还有疑惑，请在下方评论区留言，让我们一起学习讨论吧！

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来源：笑笑龙

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