琳妹育儿说每天分享育儿小知识

大家好，今天给大家推荐给孩子吃的营养菜，别老吃猪肉了，吃猪肉多了容易长膘，孩子常吃这两道菜，个子长得高，身体更强壮。

1.青椒酿金针菇，是由青椒和金针菇两个主要食材搭配烹饪而成。金针菇营养价值颇高 ，含蛋白质 、脂肪 、多种维生 素 、粗纤维，胡萝卜素，还含有人体所需要的 8 种氨基酸，其中赖氨酸的含量特别多。

金针菇含有较齐全的人体必需氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸的含量尤其丰富，且含锌量比较高，对智力发育，尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的促进作用。

2.白萝卜炖牛肉，是由白萝卜和牛肉两个主要食材搭配烧制而成。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美。牛肉属高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高

胡萝卜含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。

来源：林迩搞笑段子

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。