生活在城市中的我们，每天都忙忙碌碌，餐桌逐渐被外卖取代，但往往肠胃也因此越来越差。谁知道那些舌尖的鲜香背后，食材是否健康呢？

今天特地奉上快手又好吃的盖浇饭集合，炒好的菜浇在饭上，浓浓汤汁层层浸透米饭，美味可口，口感升级，关键做法也很简单，一学就会！

肉末豆角盖浇饭

准备食材

米饭、豆角、红萝卜、五花肉

葱、蒜、蒜蓉辣椒、盐、油、酱油

老抽、蚝油、水淀粉、胡椒粉、鸡精

具体步骤

将所有食材切成粒

起锅热油，爆香葱蒜

下肉末炒熟

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