月经是女性朋友们独有的一种生理现象，从十几岁的时候，就会迎来月经，它的到来，也意味着女性有了生育能力。等到月经逐渐稳定之后，就会形成周期，但是每个人的周期不太相同，有的人18天来一次月经，而有的人则38天来一次月经，那么这两种情况是否正常呢？

正常情况下，女性月经的频率是21天到35天之间，若是少于21天，则是月经来的比较频繁，而大于35天，则说明月经来的频率比较低，这两种情况都是月经不调的表现。

18天来月经和38天来月经的女人有什么不同？

我们都知道，子宫是产生月经的场所，同时也是孕育宝宝的场所。月经周期的长短，会影响怀孕的几率。若是18天就来一次月经，那么女性每个月都会排出卵子，生长的周期短，怀孕的几率就会比较高一些。但是18天来月经的人，会出现先绝经的情况。因为每个女人的排卵数目都是固定的，若是先排完的话，那么就会迎来绝经。

正常情况下，月经的周期是三十天左右，若是提前一周或者是推迟一周，都是正常的现象。但若是长期都是18天来一次月经，那么说明身体中的激素不足，或者是身体出现了一些其他的问题，应该及时进行调理。若是38天来一次月经，那么可能是身体的新陈代谢太慢，卵巢出现了异常，这种情况下也是需要注意的。所以说18天来月经和38天来月经，都是月经不调的一种表现，都需要及时的调理，才能减少对身体的影响。

月经不调怎么办？

随着天气转凉，你会发现大街上人们的穿着大不相同，有的人露着腿，但有的人已经裹上了棉袄。如果是出现了月经不调的现象，那么就一定要注意做好保暖工作，不要为了风度而忘记了温度。女性尤其要保护好腿部和脚部的温度，这样全身才会觉得温暖，对调理月经也有着很好的帮助。

月经出现异常的时候，不妨早上起来之后多锻炼身体，可以加快血液循环，加快新陈代谢的速度，增强身体的抗寒能力，并且会更加精神充沛，更有动力的去面对一天的工作和学习。

月经不调的人，常会出现手脚冰凉的情况，多吃一些热性的食物，多补充一些维生素，可以很好地改善手脚冰凉的情况。一些女性来月经的时候会比较贪凉，喜欢喝冰水，吃冷饮，寒凉的食物都应该避免。日常饮食中，也可以适当的吃一些辛辣的食物，可以促进血液循环，加快气血流通，也能让你的子宫变得更温暖。

现在人们的生活节奏快了，身体所承受的压力大了，若是不及时释放压力的话，身体过于疲劳，也是会让月经出现异常的。所以想要将月经调理稳定，那么就要注意多休息，劳逸结合，及时的释放压力，避免熬夜，这样月经才会慢慢恢复正常。

总而言之，女性朋友们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，吃一些温补的食物。除此之外，还要注意保持一个积极乐观的心态，适当的运动，可以让月经慢慢恢复正常，从而为健康提供保障。

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