另外还要做到的就是保证充足的睡眠，每天保证足够的休息，大脑才能得到充分的休息，才能够正常的运行。很多的人在日常生活中喜欢熬夜，有时甚至会通宵，长期熬夜不仅会导致脑功能的减退，还容易发生脑退行性的改变。因此为了更好地预防老年痴呆，一定要保证规律的作息，每天保证足够的睡眠，才能保持身体的健康。

4、远离烟酒

最后要注意的一点就是要保持良好的生活习惯，远离烟酒是必要的。香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质不仅会影响到肺部的健康，还会影响血管和脑部的健康。而酒精也是肝脏疾病的首要致病因素，同时也会对脑部造成影响。长期的吸烟，饮酒对导致脑功能减退，那么患有老年痴呆的概率就会增加。因此为了远离这种疾病，就一定要戒烟戒酒。

想要更好的预防老年痴呆，可以参考以上提到这些意见，对于预防这种疾病很有帮助。另外在日常生活中也要注意保持良好的心态，愉悦的心情可以让疾病远离，也应注意定期体检，定期的检查的身体是预防疾病最为有效的方法，同时也能更早的发现问题，改善问题，及时治疗，避免更严重的后果。

来源：健康周谈

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