现在高血糖在老年人身上普发，也是很常见的一种疾病，这是因为人越来越老，体内的各项机能也在慢慢的退化，身体内调节高血糖的器官也在随之退化。

高血糖是不好的一种症状，老人要引起关注，而且在吃方面尤其要注意，那么有高血糖的老人应该吃什么比较好呢？

1、苹果

苹果是多高雪糖有很大的帮助是因为苹果味道酸口、甘甜还能润肺，这样对除烦解暑与开胃、止泻就很有帮助。而且老人如果于轻度的腹泻、中气不足、便秘、消化不良吃苹果特别有用。而且苹果所含的胶质和微量元素铬能长时间保持血糖的稳定，并且还能降低身体内胆固醇，所以患高血糖老人要多吃苹果。

食疗法推荐：苹果配山楂榨汁是最好

做法：洗干净苹果取200克，不用去皮然后敲碎，再洗干净山楂取50克，并且切碎。把这两个放入家用果汁机中，榨干将果汁导出来，记得用小火煮下效果更佳按早晚吃。可以软化血管。还会对患有动脉硬化的病人有好处。

2、香蕉

香蕉的营养价值也高，因为它有里面的脂肪、蛋白质、磷和钾的含量很高。一般像有的人体内缺少钾会感到浑身无力。吃香蕉就最好，因为香蕉中的钾对维持人身体内酸碱平衡与改善肌功能等都有很大的用处，而且香蕉还有降血糖与降血压、润肠缓泻等功效。

推荐食疗：香蕉粥

把几根香蕉用到切块然后把粳米放到锅中，加入合适的清水，用大火煮。粳米在煮之前需要提前泡上两个小时，这样吃起来的口感会相当的好。等到锅中水烧开了之后，把香蕉与冰糖加入，然后再煮半个小时就可以了。

3、山楂

大家都知道山楂中富含胡萝卜素和维生素C、B，而它们对高血糖就有很大的好处，所以患高血糖的人可以多吃些山楂。

推荐食疗：山楂荷叶茶

取山楂约15克，然后加入荷叶，根据口味来进行合适调配，如果喜欢茶味重的就多加一些，喜欢山楂酸味的就多加一些山楂。最后直接把这两样东西放在茶壶里面，用烧开的水泡上10分钟就可以饮用了。如果你想要喝起来味道更加香浓的话，也可以放在水壶里面烧上5分钟。

以上几种水果都对高血糖老人有很大帮助，有一定的养护作用，高血糖老人除了饮食之外要多加注意平时也要加强锻炼，也对降低高血糖有帮助的！

来源：搜狐

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