医生提醒：一片维生素b12，每天服1次 睡眠情况或慢慢好转

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明珠号

医生提醒：一片维生素b12，每天服1次 睡眠情况或慢慢好转

2021-05-14 21:30 来源： 我是一个小太阳

主治医生提醒：若想摆脱失眠困扰，少吃3种食物

1、胀气食物

引起胃胀的食物有很多种，例如：豆类，卷心菜，洋葱，西兰花，茄子，土豆，地瓜，芋头，玉米，香蕉等。这些食物在午餐时可以适当吃一些，但到了晚餐就不要吃了，因为容易导致肠胃功能的紊乱，从而诱发失眠病症。

2、辛辣食物

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