众所周知，日常工作和生活的压力如果没有得到及时的缓解，那么随之而来的就是晚上的辗转反侧，入睡困难，急躁易怒，或者睡眠易醒。而睡眠不足或者睡眠质量差又会引发精神健康和生理健康问题。

如今，失眠已成为当今社会的“流行病”，据调查统计显示，我国失眠人群高达22.5%，2.3%的人存在严重的失眠问题。

而在庞大的失眠人群中，以“应激性失眠”最为多见，约占所有失眠的三分之二。中华中医药学会明确指出，该类失眠主要指由于思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼等精神因素引起的失眠，主要由心理应激和负性生活事件诱发，二者不仅是新发失眠的危险因素，也是导致失眠慢性化的重要因素。临床调查表明，约40%的应激性失眠可发展成为慢性失眠，是失眠慢性化的关键阶段。

近期就有不少病友表示，每到晚上睡觉的时候就感觉心烦难入睡，但越想快点入睡就越睡不着。出现这种情况一定要注意了，应予以重视，积极寻找失眠的诱因，如果已经尽可能排除了诱因，却还是睡不着，最好及时咨询专业医生寻求帮助，以免急性失眠慢性化。心烦难入睡，多半是肝郁化火！

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