早饭吃腻了面包，自己在家做坚果卷，营养还健康

家里面很多人都不是很喜欢单单吃一些馒头这些主食，大家都喜欢在里面包一些好吃的东西，来提升我们做的面食的味道。小编很喜欢给面里面包一些甜的东西，做起来很像是甜点，可以当成是早饭或者是下午饿得时候用来垫肚子吃的一些。小编觉得这个其实用来吃早饭来说很合适，配着牛奶或者是别的一些喝的都是不错的。

红枣可以帮助我们活血，还有大家都很熟悉的红糖，这些对女生都是很好的，对于那些受不了红糖水的人来说吃这个对身体都是很好的。再加上最近过年剩下的一些坚果，我们可以把这些坚果都包进去做成我们想吃的面卷，这样既可以解决剩余坚果，又可以当做早点，很方便。这个是小编新发现的一种吃法，接下来，小编就给大家介绍介绍这个，相信大家一定会非常喜欢的。

【名称】红枣碧根果卷

【材料】高筋面粉，红糖，酵母，碧根果仁，红枣，葡萄干，黑芝麻

【制作过程】

1.红糖用温水化开，将酵母放在温水里面泡十分钟。把面粉放在盆子里面，把红糖水和酵母水倒入到面粉盆里，小心的搅拌均匀，劲道些最好了。

2.将面粉揉成软一点的面团，然后放在温暖一点的地方进行发酵，让面团变得和之前两倍大即可。

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