河虾和它是天生一对，常给孩子吃，骨骼发育快长得高，比喝牛奶强。它就是西葫芦，口感鲜嫩清香，富含大量的钙、维生素C、葡萄糖和纤维，能补钙、促进肠胃蠕动，利于排便。虾米富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养物质。这两样高营养食材搭配在一起，不仅清淡可口，还营养价值高，家里隔三差五吃上一顿，可以给孩子补钙，促进骨骼生长，长得高，妇女和老人补充一些钙质，能预防骨质疏松，身体更健康。这道虾米西葫芦，还能辅助减肥，吃多也不怕胖，大家要试试！

虾米西葫芦

配料：

西葫芦1个、虾米适量、精盐少许、味极鲜酱油少许

烹饪步骤：

1.西葫芦切片，虾米准备好

2.西葫芦需要焯一下水，水开后放入，焯30-40秒左右就好，捞出沥水

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。