高血脂和高血压、高血糖并称为“三高”，是一种在生活中频发率极高的慢性疾病。目前，现代医学上还没有彻底根治的方法，只能靠长期服用药物来维持病情，以免出现严重并发症的发生。

人们常说“病从口入”，很多疾病都是由于局部注意造成的，高血脂也是如此。如果经常吃一些高脂肪高热量的食物，会导致血液中的甘油三酯和胆固醇含量升高，从而出现血脂升高的现象。

对于高脂血症患者来说，必须控制血脂水平，否则容易引起一系列并发症。如果想稳定血脂，必须注意平时的饮食，尤其是早餐。应该仔细安排，多吃有利于稳定病情的食物。

01导致血脂升高的原因：

1.基因遗传因素

家族遗传等基因因素导致血脂水平上升并不少见，如果出现家族性的高脂血症，说明由于基因遗传的影响，身体不能及时、有效地将脂类代谢，会引起血脂水平出现上升。

2.运动量偏少

糖类、脂类、蛋白质可相互转化，进食肥肉类或含胆固醇、甘油三酯高的食物后，若无适度锻炼，也会引起血脂升高。

3.错误饮食习惯

在生活中不少人的饮食习惯都是错误的，如果经常进食一些高血脂，动物胆固醇含量过多的食物很容易就会导致血脂升高出现。所以大家在生活中最好可以以清淡为主，尽可能地做到营养全面。

4.年龄的增加

当我们老了以后，身体的各项机能就会退化，当身体发生异常时，年老的身体也不容易自动调整回来。

就像身体的消化系统和代谢功能，老了以后代谢的能力减弱，油脂不能完全被分解吸收，反而会融入到血液里，造成血脂变高。

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