女性此时补充叶酸，可以推迟卵巢衰老，能够稳定激素水平，有利于激素稳定。

2、避免脱发

对于更年期女性而言，身体的不良症状非常多，比如失眠多梦，脱发，睡眠质量下降。

其实身体出现的不良症状，和雌激素含量有关，如果激素分泌紊乱，会造成器官无法正常运转，容易失衡。

女性此时可以补充叶酸，有利于调节激素，还可以避免脱发问题，其中的有益成分，可以对毛囊起到一定的刺激作用，使头发能够生长。

3、稳定血压

女性过了45岁之后，身体容易出现慢性疾病，尤其是高血压，这种疾病的发病率非常高。

女性可以补充叶酸以及维生素B12，能够有效稳定血压水平，避免出现心血管疾病。

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