前几天逛超市的时候发现有很多代餐食材，其中的代餐粉是五花八门，除了价格贵点确实没毛病，也有各种口味的选择。在五花八门的代餐粉中也不知道如何选择，干脆自己来做算了。选择纯豆谷类的代餐粉，再配上冻干的水果粒，吃起来真的是口感丰富，营养十足。今天的做法中还搭配了一点玫瑰和燕窝，感觉这样子很宠爱自己，太优秀了。

有的小伙伴可能对代餐不太了解，其实就是取代部分或全部正餐的食物，除了代餐粉之外，还有代餐棒，代餐奶昔以及代餐粥等，代餐也是很有营养的。比如它们有高纤维，低热量，易饱腹等特点，卡路里都是控干好的，只要选择自己喜欢的口味即可。

现在很多爱美的人士都会减肥，保持着完美的身材，所以就经常吃代餐。但是代餐再好也不能一直作为主食来吃，要是要摄入新鲜的食材。有一些代餐可能“假冒大牌”，过度宣传，以次充好等，消费者还是要用心的挑选。下面就是具体的做法，喜欢就学习一下。

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