在炎热的夏天，相信很多人不想吃饭时都会选择吃水果，水管口感清新，味道香甜，并且其含有的维生素，膳食纤维非常丰富，在生活中适当吃点水果，对身体是非常好的。

水果作为平时比较常见的一种食物，水果中包含着很多对身体有好处的营养成分。吃水果可以补充身体里所需要的维生素C和维生素E，这两种成分可以提高身体的抗氧化能力。从而能增强免疫力，除此之外还可以抵御病毒细菌的侵入。

随着科技水平的提高，我们的生活质量不断地提升。市场上水果的种类越来越繁多，可以随时买到不同季节、不同产地的水果。但这些水果真的都十分健康吗？它们之中是否会存在激素水果呢？

什么是激素水果？

激素水果就是非自然成熟，而是用化学激素催熟的水果，也就是非绿色食品。

一般激素水果会比正常成熟的水果略重，表层没有水果的香味，甚至会有一种发酵的味道。激素水果会对人体造成伤害，购买水果时请注意购买有绿色认证标志的水果。

每天吃水果的好处，你知道多少？

1.补充分水

补水除了多喝水以外，吃水果也是补水的好方法。绝大部分的水果中水分含量达到60%~95%，并且水果中的水是纯净的水，没有污染物和细菌。汲取水果中的水分，我们无需担心灰尘及化学物质的污染。

2.预防便秘

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