早上洗漱、化妆时，我们可以通过照镜子来观察我们的仪容仪表，可以根据镜子中的不满之处随时进行调整。然而河南省中医院内科教授刘培民表示，其实，我们的脏腑也有“三面镜子”分别为：胁、屁、脚后跟，我们可以根据这3处分别来判断我们的“脾、肝、肾”是否健康。

因此便有了“脾为脾之镜、胁为肝之镜、脚后跟为肾之镜”的说法，不知大家对这句话是否了解，如果存有疑问的话，接下来我们可以一起了解一下。

01脾为脾之镜

屁之所以能成为脾（消化系统）之境，主要是因为人体的屁和消化系统有着一定的关系，因此当消化系统有了问题，便会通过屁来表示。那么应该如何判断呢？

日常的屁可以分为“臭屁、多屁、不顺畅的屁”主要说明肠胃中堆积的食物过多，消化系统没有足够的能力将肠胃中的食物全部消化掉，因此便会出现臭屁的现象。

多屁主要指的是排气量较多，主要指的是暴饮暴食导致消化系统出现紊乱，这个时候便会伴随着腹胀的现象，因此人体会通过不断放屁的方法将体内的胀气排出。然而，不顺畅的屁主要指的是肠道中堆积的食物、垃圾过多导致人体排气不顺利。

脾受损应该如何调理

我们在调理脾胃时，需要记得脾胃的3怕——“一怕生冷，二怕撑，三怕生气”，日常生活中只要避开3点就可以保护脾胃健康

少吃生冷食物

脾胃有着“喜温不喜凉”的特点，如果平时经常吃生冷食物会使脾胃的寒气过重，从而影响到脾胃的健康。主要是过冷的食物进入胃部，会对胃粘膜造成刺激，胃部的血管出现收缩的现象，久而久之影响到脾胃的健康。

不要吃得太撑

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