1、饮食因素

如今人们的生活条件改善饮食结构也发生了很大变化，很多男性在平时非常喜欢吃高油高盐高热量的食物，再加上经常出去应酬，大鱼大肉更是成为餐桌上的常客，长期高热量饮食便会导致身材肥胖。

2、缺乏运动

由于工作性质的转变，越来越多的男性开始长期面对电脑工作，长期久坐不运动也会导致脂肪大量堆积，因此和很多从事重体力劳动的人相比，经常在办公室工作的男性会更胖一些。

3、压力过大

对于每一个男性来说都是家里的顶梁柱，车贷，房贷，抚养费，赡养费都押在他们的肩膀上，每天呢面对来自工作和生活的双重压力，长期在高压的环境中，也会导致新陈代谢速度下降，身材肥胖。

4、遗传因素

如今根据调查发现，腰围增粗也有遗传倾向，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的，根据实验发现，腰围较粗的人下丘脑保持中枢反应往往表现迟缓或减弱，在进食大量食物之后，仍难以感觉饱胀，从而导致摄食量增加。

03男性想要减肥，在平时不妨多做这几个运动

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