昨天去逛菜场时，看到很多老婆婆都拖着红薯到集时上卖，随口就问了下多少钱一斤，老奶奶说卖3元钱1斤，相比较还是比较贵的。想到家里人都特别爱吃，我就买了5斤。每年的夏天，我都会在自己的3分田上种上红薯，不过要比别人晚一些才能成熟。而在夏天，我家红薯吃的做多的两种做法就是蒸的吃，或者用红薯煮西米露吃，将煮好的红薯西米露放冷后冰冻1小时，小孩子在夏天都不买饮料喝了。

红薯是非常好的杂粮，红薯中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、铁等等物质，其中蛋白质的含量是大米的7倍，而丰富的膳食纤维能更好的带走肠道中多余的粪便。西米露含有丰富的淀粉和碳水化合物，多吃西米露有助于我们排便。所以在夏天多吃一些红薯西米露粥，可以更好的排出黑臭宿便，黑臭宿便都排出来了，身形紧致又苗条！我家老人在夏天也特别爱吃红薯西米露粥，只要说肠胃不舒服了，喝点这粥，然后睡上一觉，肠道就通了。接下来就把这道老少皆宜的红薯西米露粥分享给大家。

所需食材：红薯300克、西米60克、冰糖20克、水适量。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。