一说道红豆的话，其实这个红豆是一年四季都可以吃的，但是夏季的时候吃红豆是更加合适的。因为天气热，所以我们的身体就会出现水肿或者是缺水的情况，那这个时候来上一iwan红豆汤的话，绝对是可以在一定程度上缓解我们的水肿情况的。

中医认为，红豆具有清热解毒，健脾胃，利尿，消肿，通气和烦恼的作用，可以帮助补充我们汗液里面流失的营养成分，起到一定的止汗和提高免疫力的效果，也可以清热解暑，提高我们的食欲哦！

上面我所总结的就是适合夏季吃的3种豆子了，还有没有什么豆类是我没有总结到的呢？欢迎大家可以在评论区里面跟我一起探讨，三伏天还是建议大家多吃清淡，蔬菜类的食物，出门的话也建议大家都要注意好防晒，希望每个小伙伴都可以平安，健康的度过这个炎热的夏天。

来源：噗尺影视

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