南瓜它有甘甜的口感，而且富含多种维生素吃它对身体有很多好处，对于减肥的人来说南瓜也是非常好的主食。相信很多人都喜欢吃山药，跟南瓜一样软糯的口感，咬一口会让人感觉到极大的满感，这些食物搭配在一起也能制作出不一样的美味。

立秋后的早上得吃一点暖和的食物，不会让人感觉到任何的不适，而南瓜和山药给它们搭配在一起时可以制作出一个好吃的奶糊，不仅奶糊的味道好而且还有美容瘦身的好效果，这样好的食物当然会受到众人的喜欢。

【菜名】南瓜山药酸奶糊

【食材】南瓜、山药、脆麦片、酸奶

【操作步骤】

1、买一根新鲜的山药，两块小南瓜块，跟其他的食材一起准备好。

2、把南瓜和山药的外皮削掉，然后切成小一点的块状备用。

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