7月,少吃猪肉多吃此菜,蛋白质含量高,简单拌一拌,营养不长胖

2021-05-26 13:34 来源: 娱乐无上限

1、鸡胸肉把清水清洗干净,锅里面倒入适量的清水,不要着急烧热,把鸡胸肉冷水下锅,放入姜片跟小葱给鸡胸肉去腥,锅里的水煮开以后捞出来。

2、晾凉以后用手按照鸡肉的纹路撕成小条。(鸡胸肉上锅蒸也可以)

3、把小米辣切成段,大蒜切成末,香菜切成段放在一个小碗里面备用。

4、另起倒入少量的油烧热,大蒜放进小碗里面,油烧热以后倒进碗里面略出蒜香味后没加入1勺半生抽。

5、然后再倒入3勺左右的醋,吃不了太酸的就少放点。

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