更年期，是一种综合征，是由于女性体内雌性激素分泌不足，导致内分泌紊乱。女人更年期到了，就会产生一系列的表现，比如皮肤变差，脾气越来越暴躁。这都是因为雌激素分泌不足，导致的原因。

女性随着年龄的增长，进入更年期后，皮肤状态大大下降，逐渐出现长斑、长皱纹的情况，这也是女性不可避免的一个过程。

当更年期来临，女性若不想老得太快，在平时的饮食中就要多选择碱性食物，它们既有美容养颜的功效，又可以有效延缓身体衰老。

01女性雌激素低的症状

1.骨质疏松

当雌性激素水平下降时可让大量的骨质流失。女性进入35岁后骨代谢处于负平衡状态，易患有骨质疏松。

2.月经失调

女性体内雌激素分泌不足时，可降低卵巢功能，使得月经周期变得不稳定，或使得月经周期变长或变短、月经量增多或减少。

3.皮肤变差

人的身体内的激素本身就是对身体进行一个调控的作用。而作为对女性很重要的雌性激素，它的充足就意味着女性的身体能够保持年轻，身体的内分泌以及排毒的功能都能够保持正常。

而雌激素不足的女性，身体内的毒素的堆积就会变多，令你很容易长皱纹，或者是皮肤变得越来越干，出现皮肤的问题。这都是雌激素不足的时候比较典型的外部的表现。

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