现在有了更先进的冷藏和运输手段，即使是身在北方，我们也一样可以吃到新鲜多汁的荔枝了。

荔枝虽然好吃，但却并不适合每个人，有很多人存在荔枝不耐受体质，别说是吃两斤，就是吃一点也会流鼻血，这种情况最好不要吃荔枝。

《膳食指南》建议：成人每日的水果摄入为200~350g。而荔枝本身含糖量高达17%，那么荔枝的摄入也需要适减少一些。

小孩子身体代谢能力较弱，一次性摄入过多糖分难以代谢，会给内脏带来更多的负担。荔枝并没有特别的营养成分，可用其他水果替代，小孩子最好不吃或少吃。

2）菠萝

玻璃

有人说：“其实你吃菠萝的时候，菠萝也在吃你。”

这句话乍一看非常滑稽，实际上却不无道理。菠萝存在一种自我保护机制，那就是菠萝蛋白酶，在我们吃它的时候，这种物质会破坏口腔粘膜，带来“扎嘴”的感觉。

菠萝吃多了，嘴甚至可能会被“扎”出血，为了吃点零食，吃到嘴出血，就太不值得了。

而且，菠萝还是常见的过敏原，很容易导致过敏反应，小孩子尽量不吃或少吃为好。

3）杏

说起杏这种水果，小编真是又爱又恨。在老家的山上有很多杏树，小时候一到了夏天，总因为贪吃杏而拉肚子。

杏子

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