你有几个爱放臭屁的朋友？一个人的时候放屁也就算了，反正都是自己一个人扛着。但要是经常在大庭广众之下放屁，那就真的很丢人了，光是这一点，就足以用脚把一间三间卧室给挖出来了！

一般情况下，我们所食用的食品中的某些物质在肠道内被消化后，会生成气体，这些气体经过肠胃的蠕动，就会排出体外，这就是放屁。而且，进食时吸入的空气，也与放屁有关。

1.吃饭狼吞虎咽

如果吃得过快，或是边吃边说话，都会导致食物中的气体被吸入，从而导致放屁的概率增大，所以，经常吃东西说话的人，很容易出现放屁的情况。所以，想要减少放屁的次数，就必须要注意吃东西的速度。这样不但可以减少你的放屁，还有很多好处，例如可以有效地控制食欲，避免吃得太多，控制体重，对控制饭后血糖也有很大的帮助。

2.豆类食品

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