失眠者到底失去了什么？有人说失去了睡眠等于失去了一切，其实这是比较偏颇的说法，失去睡眠的同时，我们也在这个过程中获得了成长，这才是我们应该关注的。

失眠后精神不佳，甚至浑身没有精神，干啥都没有劲，仿佛生活失去了意义，这只是一种表面的现象，你若闭上眼睛，看不到日月的光明，是日月的错误吗？显然不是，是你自己的原因，大当家的经常告诉失眠的朋友，失眠给我们带来的好处，我们体会不到，非失眠之过，而是我们自己一叶障目，只看到了痛苦，看不到成长与进步，是我们的思维太狭隘了，我们的心门封闭，让我们没法睁眼看清失眠的真相，所以才会在失眠后充满抱怨，正是这种抱怨的心理，让我们陷入失眠的泥潭中，无法自救，一般失眠很多年的人，大都是这种情况。

我们要弄清楚失眠的起因，睡眠的状态是生活状态的反应，很多人就错误的以为一切都是生活的错，其实与其说是环境啊，饮食啊，外力干扰导致的，倒不如说是心态导致得到，因为有句话说得好，你的心态什么样子，生活就是什么样子，心态决定生活，生活决定睡眠，所以最终是心态决定睡眠，因此改变睡眠，改变生活是表象，调整心态是关键；那么如何调整心态呢？其实心态就是一个人的性格，与认知和思维的综合体现，执拗的性格、偏激的思维方式，错误的认知，都是不良心态的根源。

因此失眠者到底失去了什么？其实不但没有失去，相反因为失眠，我们开始反思自己，静下来积极地调整自己的心态，改变固有的思维认知以及祛除了性格的执拗成分，我们变得更好了，而上述几点，不光是睡眠的需要，更是我们做人基本的修行，等我们这些调整好，相当于涅槃重生一次，身心获得新生，所以失眠给我们带来的改变，远远大于伤害，只是我们很多人执着于痛苦，忘记了我们本应该发掘的闪光点，执著心是一种障碍。

我们身体的感觉，很多时候带有倾向性，我们痛恨失眠，就会只能体会到痛苦，若我们转变思维，从苦难中看到成长和进步，那么失眠也是一个契机，一念之间天上地下，就看我们如何选择了。

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