现在很多年轻人的工作忙碌，常常忽视了生活中的一些美好。有时候早上早起制作一道美食，就能够开启美好幸福的一整天。毕竟只有早饭吃得好，才能有精力好好工作，开启元气满满的一整天。

说到夏季的时候早餐应该吃什么，相信不少小伙伴都不想吃一些油腻、温度高的食物。这个时候食用三明治最合适不够，不仅爽口，而且可以根据自己的喜好来调整制作的食材，这样营养又丰富的早餐就制作完成了。这段时间一直在研究美食，在制作美食的过程中，觉得自己的负能量和生活压力都被治愈了。

生活中不仅有琐碎的事情，还有很多美好的瞬间，比如自己制作一些美好的食物。今天跟大家分享的美食是三色三明治，三种颜色打造出来的三明治，口感丰富而且层次分明，大家可以尝试制作一下。我制作的时候使用的是紫薯、牛油果和自己爱吃的食物，牛油果和紫薯都含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，改善肠胃状况，很适合肠胃不好的人士食用。

觉得生活比较丧的小伙伴，不如制作美味的三明治来治愈自己。

【菜名】：三色三明治

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