1.节食减肥

对于女性朋友来讲，平常比较注重自己的身材管理，想着如何减肥，很多人出现了以节食的方法来减肥，虽然有一定的效果，但是对于身体的影响也是比较大的。

节食减肥会导致体内雌激素分泌出现异常，激素异常，也会对乳腺造成较强刺激，甚至会增加乳腺病变风险。

建议大家要想减肥的话，一定做到科学减肥法，减少热量高食物的摄入，选择合理的运动锻炼很重要。

2.睡姿的不正确

这一行为对乳房也会造成损害，平时喜欢趴在桌子上睡觉，或者是晚上睡觉时，习惯性地趴着，会压迫到胸部，造成血液不循环，容易引起结节的问题出现，对身体造成损害。

而且平时在按摩的时候也要注意，不要过度的用力按此处，这个部位的皮肤以及血管都是笔记错脆弱的，用力过大可能会造成出血的情况，不利于健康。

3.强力挤压乳房

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