糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

要想治疗糖尿病，首先控制好血糖。很多患者说自己在饭后散步，慢走半小时，血糖慢慢趋于平稳。同时还增强了胰岛素分泌，加速药物发挥。虽说饭后运动能帮助降血糖，保持身体健康，但也有所禁忌。下面我们一起来了解一下吧。

糖尿病早期都有哪些症状呢？

1.尿液异常

当发现尿中泡沫较多且难以消散，比较黏稠、有蚂蚁舔食尿液时,应到医院就诊检测血糖。

2.虚弱和饥饿感

糖尿病患者的血糖调节机制会受到影响,当糖友吃了含糖量高的食物,胰岛素会迅速升高,引起血糖快速下降。这会令人感到虚弱而且饥饿感更明显。

3.手指发麻发凉

当手指无明显诱因出现对称性发麻时,可以检测一下血糖,因为糖尿病会导致周围神经病变和外周血管的病变。

4.皮肤瘙痒

全身皮肤发痒，甚至会影响夜间睡眠者要注意了，这是糖尿病早期症状的经典表现之一，由于糖尿病的高血糖状态对全身微血管的损伤，进而影响皮肤的营养供应，患者往往会感到全身瘙痒不适。

糖尿病人饭后慢走30分钟，真的能够降血糖？

有一项针对饭后走路是否能降血糖的研究，研究人员将10名平均年龄约60岁的志愿者作为实验对象。这10名实验对象的血糖均偏高，但未达到糖尿病的水平，并对他们进行了三项不同的实验。

每项实验维持时间在一周试验间隔保持4周，在试验一周时间内，早上运动半小时与三餐后散步各20分钟，结论得出，或者比单纯运动半小时的效果突出。所以该研究认为，餐后散步能辅助老年人预防糖尿病。

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