天天点外卖吃对身体好吗？外卖存在哪些问题？一文分析下
2023-04-13 21:49 来源：明珠号 小肆说健康
1、避开高油高盐食物
点餐时要避免高油高盐食品，如猪肉、卤肉、炸鱼、咸菜、咸鱼、烧茄子、干煸豆角等。
2、辨别烹调方法
油炸、爆炒、干煸、腌制、烟熏等烹调方法都是比较不卫生的，而比较健康的烹调方法有白灼、清蒸、焖煮等，点餐时要区别。
3、注意荤素搭配
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