胃肠道是体内重要的消化器官，主要负责食物的消化吸收。当胃肠道出现问题的时候，不仅会影响到正常饮食，也会使身体的营养物质变少，因为肠胃已经无法继续吸收食物中的营养物质供给身体了，那么身体的免疫力自然而然也就会下降。

据世卫组织统计，胃病的发病率高达80%。2018年，我国胃病发病率高达1.2亿。胃病已经成为中国人的大问题。

肠胃不好的人，最常见的症状就是胃痛和胃胀，尤其是气温下降或吃了一些辛辣刺激性食物，这种情况会在饭后加重。食欲不振、不思饮食，在进食不多的情况下，还容易感到烧心、恶心等消化不良的表现。

女子坚持每天喝酸奶养胃，三个月后，身体发生了哪些变化？

主要原因是因为自己晚上经常熬夜，而且工作压力大，饮食也不规律，这个时候医生建议她不仅要改掉这些不良的习惯，而且还要在日常生活中注意养胃。

而这名女子的闺蜜告诉她喝酸奶可以帮助养胃，于是这名女子就开始每天坚持喝酸奶养胃，经过了三个月以后大家知道她的身体发生了什么变化吗？

1. 睡眠质量已经提高了

这名女子坚持喝了一段时间的酸奶，睡眠质量得到了明显的改善。因为酸奶含有人体所含必要的氨基酸，是对睡眠有帮助的。

这种物质的作用便是作用于神经，从而使人感到放松和安宁，从而达到助眠的效果。因此睡前喝酸奶可以有助于睡眠是有据可依的。

2.皮肤更加细腻白嫩

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